základní cvičení
(gei bun)
- rozcvička, stání v postoji (jaat ma), strečing (yau gung) - viz YouTube
stínové drily
(saan sik)
sestavy technik (kyun tou)
- "tygr a jeřáb" (fu hok seung ying kyun) - pasáž tygra a
jeřába, velmistr Lam Chun Sing (Lam Jansing), Praha 2005 - viz YouTube
- "deset forem" (sap ying kyun) - drak, had, tygr, leopard, jeřáb; zlato, dřevo, voda, oheň, země, velmistr Lam Chun Sing (Lam Jansing), Shenzhen 2006 - viz YouTube
aplikační drily (saan
sau)
- nácvik základních aplikačních drilů školy Pavla Macka sifu - viz YouTube
- NOVÉ! saan sau seminář velmistra Lam Chun Singa, červen 2008 - viz YouTube
sparringové sestavy
(deui chaak)
- "sparringová
sestava krocení tygra ve znaku gung" - 2. část, Honza a Mirek,
Vlašim, září 2005 - viz YouTube
bojové sekvence
a sparringové drily (wui hap)
volný boj (saan
da )
cvičení se zbraněmi
(mou hei)
- NOVÉ! ukázky "ortodoxních Hung Kyun" (Hung Kyun jing jung) zbraní, Pavel Macek sifu - viz YouTube
sparringové sestavy
se zbraněmi (mou hei deui chaak)
- "šavle vs.kopí" - 2. část, Pavel Macek sifu, Petr Macek,
Vlašim, září 2006 - viz YouTube
otužování a posilování
(gungfu)
- lapy (ying kyun ba) - několik základních drilů na místě (bez kroků) - yat ji cheui/fo jin cheui, lin waan fo jin, chau da cheui, paau jaang, lin waan chau da... viz YouTube
filosofie a principy
(kyun lei)
různé
www.lghk.org
>
Copyright
© www.lghk.org. All rights reserved.
[nahoru]