základní cvičení (gei bun)

• rozcvička, stání v postoji (jaat ma), strečing (yau gung) - viz YouTube

stínové drily (saan sik)

sestavy technik (kyun tou)

• "tygr a jeřáb" (fu hok seung ying kyun) - pasáž tygra a jeřába, velmistr Lam Chun Sing (Lam Jansing), Praha 2005 - viz YouTube
• "deset forem" (sap ying kyun) - drak, had, tygr, leopard, jeřáb; zlato, dřevo, voda, oheň, země, velmistr Lam Chun Sing (Lam Jansing), Shenzhen 2006 - viz YouTube

aplikační drily (saan sau)

• nácvik základních aplikačních drilů školy Pavla Macka sifu - viz YouTube
• NOVÉ! saan sau seminář velmistra Lam Chun Singa, červen 2008 - viz YouTube

sparringové sestavy (deui chaak)

• "sparringová sestava krocení tygra ve znaku gung" - 2. část, Honza a Mirek, Vlašim, září 2005 - viz YouTube

bojové sekvence a sparringové drily (wui hap)

volný boj (saan da )

cvičení se zbraněmi (mou hei)

• NOVÉ! ukázky "ortodoxních Hung Kyun" (Hung Kyun jing jung) zbraní, Pavel Macek sifu - viz YouTube

sparringové sestavy se zbraněmi (mou hei deui chaak)

• "šavle vs.kopí" - 2. část, Pavel Macek sifu, Petr Macek, Vlašim, září 2006 - viz YouTube

otužování a posilování (gungfu)

• lapy (ying kyun ba) - několik základních drilů na místě (bez kroků) - yat ji cheui/fo jin cheui, lin waan fo jin, chau da cheui, paau jaang, lin waan chau da... viz YouTube

filosofie a principy (kyun lei)

různé

• Bojová umění aneb jednota osobnosti (dokument České televize)

www.lghk.org >

Copyright © www.lghk.org. All rights reserved.

[nahoru]