základní cvičení (gei bun)

• rozcvička, stání v postoji (jaat ma), strečing (yau gung) - viz YouTube

stínové drily (saan sik)

sestavy technik (kyun tou)

• "tygr a jeřáb" (fu hok seung ying kyun) - pasáž tygra a jeřába, velmistr Lam Chun Sing (Lam Jansing), Praha 2005 - viz YouTube
• "deset forem" (sap ying kyun) - drak, had, tygr, leopard, jeřáb; zlato, dřevo, voda, oheň, země, velmistr Lam Chun Sing (Lam Jansing), Shenzhen 2006 - viz YouTube

aplikační drily (saan sau)

• nácvik základních aplikačních drilů školy Pavla Macka sifu - viz YouTube
• saan sau seminář velmistra Lam Chun Singa, červen 2008 - viz YouTube

sparringové sestavy (deui chaak)

bojové sekvence a sparringové drily (wui hap)

volný boj (saan da)

• Ondra (14 let), Honza (13 let), highlights z jejich prvního full contact zápasu - viz YouTube
• Ondra, Honza B., Honza K., Adam, Zdenda, Martin - full contact zápasy za použití základních technik LGHK - viz YouTube

cvičení se zbraněmi (mou hei)

• ukázky "ortodoxních Hung Kyun" (Hung Kyun jing jung) zbraní, Pavel Macek sifu - viz YouTube

sparringové sestavy se zbraněmi (mou hei deui chaak)

otužování a posilování (gungfu)

• lapy (ying kyun ba) - několik základních drilů na místě (bez kroků) - yat ji cheui/fo jin cheui, lin waan fo jin, chau da cheui, paau jaang, lin waan chau da... viz YouTube

filosofie a principy (kyun lei)

akce školy

• 8. letní tréninkový camp LGHK: rozcvička, stání v postoji (jaat ma), posilování a otloukání (lin gung), sparringové sestavy (deui chak), aplikační drily (saan sau), sparringové drily a volný boj (saan da) - viz YouTube; článek zde
• 9. letní tréninkový camp LGHK: posilování a otloukání (lin gung), drily (saan sik), sestavy techniky (kyun tou), sparringové sestavy (deui chak), aplikační drily (saan sau), volný boj (saan da) - viz YouTube; článek zde

www.lghk.org >

Copyright © www.lghk.org. All rights reserved.

[nahoru]