Skupinové kursy "na klíč" pro firmy, školy a jiné instituce
Mackův Hung Kyun Gym nabízí firmám, školám a dalším institucím následující tematické kursy/semináře pro externisty ("na klíč"):
Kursy je možné pořádat jednorázově (formou cca. tří až pětihodinového semináře) či pravidelně (např. 1x týdně; měsíčné kurs, trojměsíční či pololetní) - během, pracovního týdne v ranních, dopoledních či odpoledních hodinách či v pátek/sobotu/či neděli, vše v prostorách naší plně vybavené školy bojových a zdravotně-kondičních umění. Dny, časy, frekvence, počet účastníků a cena dohodou.
Kursy/semináře jsou vhodné pro muže i ženy každého věku; mladší 15 let poze v doprovodu rodičů. Nepředpokládá se žádná předchozí zkušenost bojovými uměními/sporty ani žádná předchozí speciální kondiční příprava. Kursy vede osobně Pavel Macek sifu. V případě zájmu neváhejte a kontaktujte nás e-mailem či telefonicky (777 676 386) .
Praktická sebeobrana - syllabus:
- teoretický úvod do problematiky sebeobrany (RBSD – Reality Based Self Defense)
- rozcvička, strečink
- „střeh“ - postoj a práce nohou
- principy sebeobrany na dlouhou/střední/těsnou vzdálenost/na zemi
- nácvik „stínových“ technik, nácvik úderů/kopů do tlumičů úderů, cvičení ve dvojici
- zranitelná místa lidského těla, úderové plochy
- situační drily - sebeobrana proti nejběžnějším typům útoků
- taktika a strategie
- zbraně a improvizované zbraně
- psychologický a právní aspekt sebeobrany
- posilování
Sebeobrana po ženy a dívky - syllabus:
- teoretický úvod do problematiky sebeobrany (RBSD – Reality Based Self Defense)
- specifika sebeobrany pro ženy a dívky (domácí násilí, sexuální násilí etc.)
- prevence potencionálně nebezpečných situací
- rozcvička, strečink
- „střeh“ - postoj a práce nohou
- principy sebeobrany na dlouhou/střední/těsnou vzdálenost/na zemi
- nácvik „stínových“ technik, nácvik úderů/kopů do tlumičů úderů, cvičení ve dvojici
- zranitelná místa lidského těla, úderové plochy
- situační drily - sebeobrana proti nejběžnějším typům útoků
- taktika a strategie
- psychologický a právní aspekt sebeobrany
- zátěžové situační drily
- zbraně a improvizované zbraně
- posilování
Cvičení pro zdraví, kondici, sílu a vitalitu - syllabus:
- teoretický úvod
- životospráva v nejširším slova smyslu (spánkový režim strava, pracovní režim, pohlavní život, stress management etc.)
- strečink
- tradiční čínská relaxační cvičení
- "dechová cvičení" (hei gung, v stand. čínštině qigong) - statická, dynamická
- posilování problematických oblastí
Copyright © www.lghk.org. All rights reserved.
[nahoru]